目前，近视的的高发期不仅是在上学的时期。据近几年青少年近视人群数据分析，寒暑假也成了青少年近视的高发期。那么应如何避免小小年纪就带上眼睛呢？

      首先，我们来了解一下为什么暑假会是青少年近视的高发期？一是观看屏幕时间变长。进入假期，孩子的学习时间相对减少，也没有了老师和同学的陪伴，家长工作日又都在上班，那么陪伴孩子时间最长的可能就是手机、电脑之类的电子设备了。而长时间盯着手机、电脑，对眼睛的伤害是很大的。

      二是因为孩子不良的用眼习惯。比如在光线较弱或者阳光直射的环境中看书、玩电子产品；在学习写作业时，坐姿不好，头离书本太近；等等。

      如何预防孩子近视或者视力继续下滑呢？

      第一步，让孩子意识到眼睛的重要性，树立爱眼护眼观念。

俗话说，只有近视的人才知道眼睛有多宝贵。但是等你近视了，才开始护眼爱眼，实际上已经是晚了一步。所以，一定要在孩子视力正常的时候，就告诉他眼睛的重要性，以及近视会带来哪些不便。当孩子害怕近视时，就会主动保护自己眼睛，预防视力下滑。

      第二步，帮助孩子养成正确的用眼习惯。

      正确的用眼习惯，是预防近视非常有效的方式。比如，让孩子保持正确的读写姿势：眼睛不要离书本太近，最好有三个手掌的长度；胸口和桌子保持一拳的距离；握笔的手指离笔尖要远于一寸；还有就是连续用眼不要超过4分钟。

      第三步，严格控制孩子使用电子产品的时长

      电子产品的魅力有多大，看一些家长刷视频的时长就知道了。当成年人都难以把控玩手机的时长，更别谈自控力更差的小孩子了。如果家里有人能时刻陪伴着孩子，可以注意一下孩子使用电子产品的市场。如果家长都要上班，可以开启手机的青少年模式，控制孩子使用的时长。

      第四步，鼓励孩子多进行室外活动。

      最好每天有2小时以上的户外活动，这样不仅可以保护孩子的视力，还能让孩子多运动，增强孩子的免疫力。家长没时间陪孩子玩的话，可以给孩子报一些游泳、乒乓球、网球等运动类的培训班。

第五步，经常检查视力，及时干预

      及时发现、及时干预治疗是预防近视度增加的有效方式。若不及时治疗，会导致近视的度数持续增加，视力也对应进一步的下滑，所以及时发现和干预治疗至关重要。